白辣椒酱| 更好的家园和花园

配料

• 1 15盎司可以很棒的北豆，冲洗和排水
• ¾杯萨尔萨舞
• 2杯切碎的蒙特利杰克奶酪配墨西哥辣椒*（8盎司）
• 2茶匙碎小茴香
• 2杯立方，煮熟的鸡胸肉
• 玉米片

路线

• 步骤1

  在大锅里结合豆类，莎莎，奶酪和小茴香。 用中低火煮，不断搅拌，直到奶酪融化。 加入煮熟的鸡肉; 热量通过，偶尔搅拌。 配玉米片。 大约3-1 / 2杯。

饮食交流：

1/2中等脂肪的肉。

*测试厨房提示：

为了减少热量，使用没有辣椒的蒙特利杰克奶酪。

营养成分

每份：31卡路里，（1克饱和脂肪，9毫克胆固醇，57毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，3克蛋白质。