请求我去沉默的静修，就像告诉朱莉娅儿童不要做饭。 只是想着它就强调了我。 我会开始跟自己说话吗？ 最紧迫的问题是：使用我的吹风机是否有资格打破沉默？ 当我走到纽约加里森宁静备用的加里森学院的房间的台阶上时，感觉有点像大学的搬入日（虽然装饰精美）。 我的房间有一张单人床，一张简陋的枕头，白色床单，床罩，桌子和椅子。 唯一的亮点：台灯。
沉默开始于周五晚上，所以在此之前，导演Jane Kolleeny和我谈到了削减喋喋不休，包括正念的好处。 “沉默让我们能够注意到我们通常会忽略的事情，因为他们经常与他人交谈，或者在我们自己的头脑中，”简说。 （啊，是的，我知道那些。）“我们的注意力得到了解决，我们更清楚地看到了自己，我们的感官得到了很好的调整。” 她还给了我一个冥想复习。 因为这就是你在沉默的撤退中所做的。
当我通过大厅里的退休人员时，我无法自拔：我目光接触并笑了笑。 大多数时候我得到了点头的回报。 真正的考验是晚餐，一天中我们被告知我们必须联系，否则我们就会面临抑郁症和提高少年犯罪的风险。 但是我们都是，大约30个陌生人在没有说话的情况下吃东西，只听到银器的铮铮声。 我慷慨地提供沙拉和汤的帮助，担心我不会填写严格的素食，但我立刻体验了正念饮食的真相。 因为我专注于这顿饭，我与食欲保持联系，吃得少。 此外，礼仪至关重要。 我旁边的啜饮听起来像火警！
我在周六早上走在户外迷宫和超凡脱俗的竹林里，在风中听着树木的声音。 一种平静的感觉开始蔓延。在午餐时，我觉得穿着我的条纹瑜伽夹克与其他人的灰色阴影形成鲜明对比。 就在它袭击我的时候：没有人关心我穿的是什么。 每个人都在这里专注于自己。 我的大脑安静下来，我的思绪可以随意徘徊。 当我坐在一个冥想课程中时，我的思绪徘徊于奶酪。 夏普切达干酪。 咸Manchego。 坚果岁的高达。 我的感觉很好！ 还是缺少零食？
到了周日下午，我回到了讲话的世界，但却错过了我的禅宗时刻 - 事实证明，即使你使用吹风机，也会发生这种情况。 这只社交蝴蝶了解到沉默确实有它的黄金时刻。
