如果您的医生告诉您减轻，请不要被冒犯。 研究表明，笑声和积极的态度可以愈合。 它们不仅有助于增强免疫系统，还可以引导患者更好地照顾自己。
1994年，当她和她的丈夫向两个年幼的儿子解释她需要治疗会使她生病并导致她的头发脱落时，克里斯蒂娜克利福德心中最后的事情就是克里斯蒂娜克利福德。当时她11岁的她说，“很酷。你看起来像是StarTrek上的皮卡德船长。”
“这是我八天来第一次笑，”明尼苏达州Edina的43岁的Christine说。 “痛苦提升了一分钟 - 我意识到我仍然可以笑，仍然学会享受我拥有的东西。”
从那以后，她写了一本卡通书， Not Now。 。 。 我没有头发日！ （订购，请致电Pfeifer-Hamilton，800 / 247-6789），这是她康复期间有趣时刻的汇编。 克里斯汀说，“如果你找不到幽默，你就会干涸。”
斯坦福大学医学院精神病学教授威廉·弗莱医学博士说，笑声可以使腹部，胸部，肩部和颈部的肌肉充满活力。 笑也会刺激大脑，使肺部通气，并提高心率，血压，呼吸和循环。 “这是全身体验，”弗莱博士说。
当你生病时要发现笑声并不容易。 以下是战壕的一些提示：
把你的生活视为情景喜剧。 当Christine的假发和帽子在职业高尔夫锦标赛中爆发时，她身边的每个人都惊恐万分。 “你可能会感到羞愧或大笑，”克里斯汀说，她潜入绳索下，从球道上取下假发。 “我转向高尔夫球手说：'先生们，风从左到右吹。'”
与他人分享幽默。 1992年，杜克大学的研究人员发现，没有亲密朋友或知己的未婚心脏病患者的五年死亡率为50％，而配偶，心腹或两者的心脏病患者死亡率仅为17％。
通过口头，电子邮件或传真与您的家人，同事和朋友开玩笑。 弗莱博士说，找一个和你有相同幽默感的朋友。 “幽默具有传染性，笑声具有传染性，两者都对健康有益，”他说。
笑声开始新的一天。 作为康涅狄格州克利尔沃特Morton Plant Mease Healthcare的志愿者服务部门Comedy Connection的创始人，Leslie Gibson说，亚伯拉罕林肯总是开玩笑地召开内阁会议。 有一次，当被一个叫林肯两面的凶手骚扰时，总统反驳道，“如果我是两面派，我会不会戴这个？”
尝试用卡通日历唤醒幽默，或在上下班时听喜剧卡带。
如果你留出一两个晚上的笑声，你可能会觉得更容易轻笑，从餐桌上的笑话开始。 然后看一部有趣的电影或去喜剧俱乐部或商店看有趣的卡片。
当所有其他方法都失败时，假装它。 吉布森说，你的身体并不知道真诚或假笑的身体反应之间的区别。 坐直，说话更愉快，笑一笑。 “当你深吸一口气笑，你可以扩张肺部，增加血液循环，”她说。
最后笑。 甚至笑也不能避免不可避免的事情。 但是如果你一直保持笑声，你就会知道你已经采取了更轻松的道路。 即使在他临死前，剧作家奥斯卡·王尔德也能找到一些幽默。 据报道，他打趣说：“我的壁纸和我正在决斗死亡。我们中的一个人必须离开。”
