配料 6盎司干散热器或rotelli面食 1个中等苹果，切成薄片，切成薄片 1汤匙石灰或柠檬汁 ½磅熏火鸡胸肉，切成一口大小的碎片 1杯新鲜草莓，四分之一 ½杯切芹菜 ¼杯无脂原味酸奶 2汤匙无脂蛋黄酱调味汁或沙拉酱 2汤匙无脂牛奶 4茶匙第戎式芥末 ½茶匙芹菜种子 1汤匙新鲜马郁兰叶 路线 步骤1 根据包装方向烹制面食; 排水。 用冷水冲洗并再次排水。 用石灰或柠檬汁折腾苹果片涂上。 在一个大型搅拌碗中，将煮熟的意大利面，苹果，火鸡，草莓和芹菜混合在一起。 第2步 对于敷料，在一个小的搅拌碗中混合酸奶，蛋黄酱调味料或沙拉酱，牛奶，芥末和芹菜籽。 淋上面食混合物; 轻轻地折腾上衣。 顶部有马郁兰。 制作8道配菜或4道主菜。 营养成分每份：140卡路里，（0克饱和脂肪，12毫克胆固醇，415毫克钠，23克碳水化合物，1克纤维，10克蛋白质。
