番茄罗勒西兰花| 更好的家园和花园

配料

• 2杯西兰花长矛
• 8个樱桃西红柿，四分之一
• 2盎司新鲜马苏里拉奶酪，切碎
• 1 - 2汤匙切碎的新鲜罗勒

路线

• 步骤1

  将西兰花放入平底锅的蒸笼中。 将水加到平底锅的正下方。 煮沸。 蒸汽，覆盖，8至10分钟或直到西兰花脆嫩。

• 第2步

  将西兰花转移到一个碗里。 加入西红柿，奶酪和罗勒; 轻轻地折腾结合起来。

营养成分

每份：74卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），10毫克胆固醇，76毫克钠，7克碳水化合物，3克纤维，2克糖，5克蛋白质。