夏天炖| 更好的家园和花园

配料

• 1 17盎司包装冷藏熟牛肉烤au jus
• 1 8盎司包装去皮新鲜胡萝卜，切成薄片
• 3½杯水
• ½16盎司包装冷藏迷迭香和烤大蒜调味红色土豆丁（约2杯）
• 1 14.5盎司可以用大蒜切成火烤西红柿
• 2汤匙剪了新鲜的牛至

路线

• 步骤1

  将牛肉汁倒入大锅或平底锅中; 把肉放在一边。 将胡萝卜和1杯水加入平底锅; 煮沸。 减少热量和煨，覆盖，3分钟。 加入剩余的水，土豆，西红柿和1汤匙牛至。 回到沸腾; 覆盖。 煮3分钟或直到蔬菜变软。 将牛肉切成一口大小，加入炖汤; 热量通过。 用盐调味。

• 第2步

  勺子变成浅碗; 顶部有新鲜的黑胡椒和剩余的牛至。 做4份。

营养成分

每份：253卡路里，（4克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），64毫克胆固醇，948毫克钠，20克碳水化合物，3克纤维，7克糖，25克蛋白质。