菠菜phyllo三角形| 更好的家园和花园

配料

• 1 10盎司包冷冻切碎的菠菜
• ½杯切碎的洋葱
• 1瓣大蒜，切碎
• 1½杯精细碎的羊乳酪（6盎司）
• ½茶匙干牛至，压碎
• 24片冷冻的phyllo面团（9x14英寸长方形），解冻
• ½杯黄油，融化

路线

• 步骤1

  如需填充，请根据菠菜包装说明烹饪菠菜，洋葱和大蒜。 用漏勺沥干。 用勺子背面按压混合物以去除多余的水分。 将菠菜混合物与羊乳酪和牛至混合。

• 第2步

  将一片phyllo面团放在砧板或其他平面上。 用一些融化的黄油轻轻刷一下。 将另一张phyllo放在上面; 用黄油刷。 （保留剩余的phyllo覆盖塑料包装，直到需要。）

• 第3步

  将2层板材纵向切成3条相同的条带，每条长14英寸。 勺子1个圆润的茶匙，从每个面团条的一端填充约1英寸。 要折叠成三角形，请将一个角放在填充处，使短边与侧边对齐。 继续沿着条带折叠三角形，直到到达末端。 重复剩余的phyllo，黄油和馅料。

• 第4步

  将三角形放在烤盘上; 用黄油刷。 在375华氏度的烤箱中烘烤约15分钟或直至金黄色。 服务温暖。

• 第5步

  制作36个三角形（18份开胃菜）。

提示

通过步骤3准备Phyllo三角形。将未烘烤的三角形放在带盖的冷冻容器中; 冻结长达2个月。 用额外的融化黄油刷，并按照指示烘烤。 烘烤前不要解冻三角形。

营养成分

每份：124卡路里，（4克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），23毫克胆固醇，239毫克钠，9克碳水化合物，1克纤维，1克糖，3克蛋白质。