菠菜豆marinara酱| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱新鲜的蕃茄Marinara调味汁
• ¼杯干红葡萄酒
• 1杯撕碎的新鲜菠菜叶
• ¾杯罐装cannellini豆（白芸豆），冲洗和沥干
• 1茶匙香醋
• 热煮熟的意大利面
• 碎羊奶酪

路线

• 步骤1

  在一个中型平底锅搅拌新鲜番茄玛丽娜酱和葡萄酒。 煮沸，减少热量，煮5分钟或直到酱汁减少并稍微变稠。 加入菠菜，豆类和醋; 热量通过。 在意大利面上撒上酱汁。 撒上奶酪。

营养成分

每份：134卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，422毫克钠，18克碳水化合物，5克纤维，6克糖，5克蛋白质。

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新鲜的蕃茄Marinara调味汁

配料

• 2盎司的咸肉，切碎（可选）
• ⅓杯切碎的洋葱（1小）
• 4瓣大蒜，切碎
• 1汤匙橄榄油
• 2磅新鲜罗马番茄，去皮，去籽，切碎（约3杯），或一个28盎司可以整个去皮罗马番茄，沥干和切碎
• ½杯干红葡萄酒
• 1 - 2茶匙香醋
• 半茶匙盐
• ½茶匙黑胡椒粉
• ½杯切新鲜罗勒

路线

• 步骤1

  在一个大的平底锅烹饪培根（如果使用），洋葱和大蒜在热油中用中火加热3到5分钟或直到培根开始变褐并且洋葱嫩，偶尔搅拌。

• 第2步

  加入西红柿，葡萄酒，醋，盐和胡椒粉。 煮沸; 减少热量。 焖煮20至25分钟，或直到酱稍微变稠，偶尔搅拌。 搅拌罗勒。

提示

将酱汁放入密闭容器中。 密封并在冰箱中冷藏3天或冷冻3个月。