配料 1磅瘦牛肉 1杯购买矮胖的莎莎酱 ¼杯水 1½茶匙辣椒粉 6个汉堡面包，分开和烤 路线 步骤1 在一个大锅里，用中高火煮碎牛肉，直到肉变成棕色，用木勺在烹饪时分解肉。 排走脂肪。 搅拌莎莎，水和辣椒粉。 第2步 煮沸; 减少热量。 煮沸，浸泡5到10分钟或直到混合物达到所需的稠度。 适合烤面包。 营养成分每份：257卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），48毫克胆固醇，466毫克钠，24克碳水化合物，1克纤维，4克糖，18克蛋白质。
