意大利熏火腿和葡萄煎锅| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司准备新鲜的全麦或白色披萨面团
• 5茶匙橄榄油
• ½杯切碎的红洋葱
• 1½杯无籽红葡萄和/或绿葡萄，减半
• 1汤匙剪新鲜的迷迭香
• ½杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪（2盎司）
• 1盎司皮克。 切成薄片的意大利熏火腿，切成2英寸的碎片
• 2茶匙剪了新鲜的圣人
• 粗黑胡椒粉

路线

• 步骤1

  将披萨面团分成四份。 盖上盖子，让它休息10分钟。

• 第2步

  同时，在超大的不粘锅中加热1茶匙。 中高温油。 加洋葱; 煮2分钟，偶尔搅拌。 加入葡萄和迷迭香; 煮1分钟或直到葡萄加热通过。 从煎锅中取出; 盖住并保暖。 擦掉煎锅。

• 第3步

  在轻微撒粉的表面上，将每个面团部分卷成6英寸的圆形或椭圆形（面团会很薄）。 用剩余的4茶匙刷两侧。 油。

• 第4步

  在煎锅中煮两个面团，中高火4分钟，转一圈。 （如果面团有气泡，用牙签或锋利的刀子刺破气泡。）撒上一半的奶酪; 直到奶酪融化为止。 从煎锅中取出。 重复剩余的面团和奶酪。

• 第5步

  与意大利熏火腿和葡萄混合物的顶级扁面包。 撒上鼠尾草和胡椒粉。

营养成分

每份：315卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），16毫克胆固醇，736毫克钠，38克碳水化合物，3克纤维，12克糖，15克蛋白质。