配料 4个中等非常成熟的鳄梨，减半，去籽，去皮，切碎 ¾杯切成熟的芒果 ½杯切碎的番茄（1个中等） ½杯切碎的去皮豆薯 ¼杯切碎的洋葱 2汤匙酸橙汁 2汤匙剪了新鲜的香菜 1罐装辣椒辣椒酱，精细切碎* 1个小的新鲜墨西哥辣椒辣椒，种子和切碎的* ½茶匙粗盐 粗盐 路线 步骤1 在一个大碗里结合了鳄梨，芒果，番茄，豆薯，洋葱，酸橙汁，香菜，辣椒和1/2茶匙盐。 用额外的盐调味。 马上服务。 *小费： 新鲜的辣椒含有挥发油，可以灼伤你的皮肤和眼睛，所以尽量避免直接接触它们。 使用新鲜辣椒时，请戴上一次性塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒，用肥皂和热水彻底清洗双手和指甲。 如果你的眼睛里有胆汁油，请用凉水冲洗。 营养成分每份：66卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，96毫克钠，5克碳水化合物，3克纤维，1克蛋白质。
