薰衣草香料坚果| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 4茶匙干薰衣草芽
• 1茶匙干迷迭香
• ¾杯糖
• 1茶匙犹太盐或海盐
• ½茶匙肉桂粉
• 1个蛋清
• 1汤匙水
• 4杯核桃一半和/或山核桃（约1磅）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至325°F。 将带有铝箔的15x10英寸烤盘排成一行。 用烹饪喷雾涂抹铝箔。

• 第2步

  在香料研磨机，咖啡研磨机或小型食品加工机中，将薰衣草和迷迭香研磨成细粉。 取出一个小碗。 加入糖，盐和肉桂。

• 第3步

  在一个大碗中用蛋白和水搅拌器从中到高，直到形成坚硬的峰（尖端直立）。 加坚果; 折腾上衣。 将糖混合物撒在坚果上; 折腾上衣。

• 第4步

  在准备好的烤盘中涂抹坚果。 烤10分钟。 搅拌坚果并将任何粘在一起的东西分开。 再烤10分钟。 将带有螺母的箔片转移到线架上; 凉。 碎。

储藏

储存在密闭容器中长达2周或冷冻以便长期储存。

营养成分

每份：231卡路里，（2克饱和脂肪，13.5克多不饱和脂肪，2.5克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，146毫克钠，15克碳水化合物，2克纤维，12克糖，5克蛋白质。