草莓巧克力布朗尼| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• ¼杯黄油
• 2盎司不加糖的巧克力
• ½杯冷藏或冷冻蛋制品，解冻或2个鸡蛋，轻轻殴打
• ½杯糖
• ⅓杯无籽无糖草莓或红树莓果酱
• ¼杯不加糖的苹果酱
• 1茶匙香草
• ¾杯通用面粉
• ¼茶匙发酵粉
• ¼茶匙盐
• 1杯温水
• ¾杯冷冻光鞭打甜点打顶，解冻
• 3杯切新鲜草莓或覆盆子

路线

• 步骤1

  用烹饪喷雾轻轻涂上1夸脱的蛋奶酥或砂锅*。 撕掉一块18x12英寸的厚箔; 纵向切成两半。 将每个片段纵向折叠成三分之一。 将箔条交叉并将盘子放在十字交叉的中心; 搁置。

• 第2步

  对于面糊，在中等平底锅中用低热量融化黄油和巧克力。 从热量中移除。 搅拌鸡蛋，糖，果酱，苹果酱和香草。 用勺子轻轻拍打直到合并。 搅拌面粉，发酵粉和盐。 将面糊倒入准备好的盘子里。 用铝箔盖住盘子。

• 第3步

  将温水倒入6夸脱的慢炖锅中。 使用箔条的末端将盘子转移到炊具上。 将箔条留在盘子下面。

• 第4步

  在高热设置下盖上盖子并烹饪2 1/2至3小时，或直到内部温度为170°F，在即时读数温度计上记录。 使用铝箔条小心地从炊具中取出碟子; 丢弃箔条。 关掉电磁炉。 如果可能，从炊具中取出餐具衬垫。 在电线架上冷却30分钟。

• 第5步

  每个服务顶部有甜点打顶和草莓。

*

在开始此配方之前，请检查以确保您计划使用的盘子或砂锅适合您的慢炖锅。

营养成分

每份：183卡路里，（5克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），12毫克胆固醇，122毫克钠，27克碳水化合物，2克纤维，13克糖，3克蛋白质。