食谱 Elway's - 迷迭香羊羔| 更好的家园和花园

Elway's - 迷迭香羊羔| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 从骨头和烤肉中修剪脂肪。 用盐和胡椒慷慨地撒上。

  • 在食品加工机或搅拌机中,将玉米片,panko和迷迭香混合在一起。 盖上盖子并加工或混合,直至切碎。 在一个小碗里,搅拌面包屑混合物和融化的黄油; 搁置。

  • 对于木炭烤架,在滴盘周围安排中热煤。 在滴盘上方测试中等热量。 将烤羊肉,骨头朝下,放在平底锅上的烤架上。 覆盖并烧烤至所需的完成度。 中等熟度(华氏140度)或中等熟度(华氏155度)为1至1-1 / 2小时,需要50至60分钟。 (对于燃气烤架,预热烤架。将热量减少到中等。调整间接烹饪。将羊肉放在烤盘架上;放在烤架上。盖上;如上所述烤架。)

  • 在烤肉的顶部和周围牢牢地压碎面包屑混合物。 盖上盖子并烤3分钟或直到面包屑变黄。 用铝箔覆盖; 在雕刻前静置10分钟。 (站立时肉的温度会上升约5华氏度。)做4份。

营养成分

每份:316卡路里,(10克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,6克单不饱和脂肪),94毫克胆固醇,358毫克钠,12克碳水化合物,1克纤维,1克糖,21克蛋白质。
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