黑巧克力葡萄干坚果格兰诺拉麦片| 更好的家园和花园

配料

• ½杯不加糖的苹果酱
• ¼杯装红糖
• 2汤匙无盐黄油
• 蜂蜜2汤匙
• 1汤匙香草
• 1茶匙海盐
• 3杯燕麦片
• ¾杯开心果
• ¾杯子杏仁
• ½杯南瓜子（pepitas）
• ½杯生葵花籽仁
• 肉桂粉2汤匙
• 1½杯葡萄干
• 1杯黑巧克力块

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至325°F。 在小平底锅中加入苹果酱，红糖，黄油，蜂蜜，香草和盐。 煮熟并用小火搅拌直至黄油融化，红糖溶解。

• 第2步

  在一个特大碗里结合燕麦，开心果，杏仁，南瓜子，葵花籽仁和肉桂。 淋上苹果酱混合物; 搅拌涂层。 转移到15x10x1英寸的烤盘或浅烤盘。

• 第3步

  烘烤45分钟，搅拌两次。 搅拌葡萄干。 转移到一个特大碗; 凉。 搅拌巧克力块。 存放在密封容器中。

营养成分

每份：273卡路里，（4克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），4毫克胆固醇，93毫克钠，35克碳水化合物，4克纤维，18克糖，7克蛋白质。