黑巧克力薄荷叮咬| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 1杯快速烹饪燕麦片
• ¾杯黑色或半甜巧克力块
• ¼杯无盐黄油
• 1杯精细压碎的巧克力薄饼（约19片晶圆）
• 1汤匙不加糖的可可粉
• ¼茶匙盐
• 1茶匙起酥油
• 1杯糖粉
• 2汤匙减脂奶油芝士（Neufchâtel），软化
• 1汤匙低脂牛奶
• ½茶匙薄荷提取物
• ½茶匙香草
• 1滴绿色食用色素（可选）

路线

• 步骤1

  将带有铝箔的8x8x2英寸烤盘排成一行，在烤盘边缘上延伸箔片。 用烹饪喷雾涂抹铝箔。 搁置。

• 第2步

  对于地壳，在食品加工机中脉冲燕麦，直到罚款。 在中号平底锅中加入1/4杯巧克力块和黄油; 加热并搅拌直至融化。 搅拌加工过的燕麦，精细压碎的巧克力薄饼，可可粉和盐。 将外壳混合物压入准备好的锅底部。 冷却15分钟。

• 第3步

  在同一个平底锅中，将剩余的1/2杯巧克力块和起酥油混合在一起。 加热并用小火搅拌直至融化并变得光滑。 搁置。

• 第4步

  在一个中型碗中混合糖粉，奶油芝士，牛奶，薄荷提取物，香草，如果需要，还可以食用色素; 搅拌至均匀。 蔓延在地壳上。 淋上融化的巧克力混合物。

• 第5步

  冷却约1小时或直到设定。 使用箔片的边缘，将未切割的条带从平底锅中取出。 切成24条。

营养成分

每份：105卡路里，（3克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），6毫克胆固醇，58毫克钠，14克碳水化合物，1克纤维，9克糖，1克蛋白质。