玉米面包panzanella与jalapeños和绿色西红柿| 更好的家园和花园

配料

• 1磅玉米面包，切成方块（约7杯）
• 2杯切碎的绿色西红柿（2大）
• 1杯切碎的黄瓜
• ½杯切碎的葱（4）
• ½杯切新鲜罗勒
• ⅓杯橄榄油
• ½茶匙精细切碎的柠檬皮
• ⅓杯柠檬汁
• 1个新鲜的墨西哥辣椒，去梗，去籽，切碎*
• 2茶匙蜂蜜
• 半茶匙盐
• 半茶匙现磨黑胡椒粉

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350°F。 在15x10x1英寸的烤盘中涂抹玉米面包块。 烤玉米面包块约15分钟或直到略微变成褐色。 冷却30分钟。 （玉米面包块在冷却时会变得更加清爽。）

• 第2步

  在一个大碗里结合了玉米面包块，绿色西红柿，黄瓜，大葱和罗勒。 对于敷料，在螺旋盖罐中加入油，柠檬皮，柠檬汁，辣椒，蜂蜜，盐和黑胡椒。 盖好并摇匀以便结合。 将调料倒在玉米面包混合物上; 折腾上衣。 服用前请静置5分钟。

提示

访问BHG.com/cornbread，找到我们最喜欢的玉米面包配方。

*

如果您喜欢加热，请将种子留在墨西哥辣椒酱中。 因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂，所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时，请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒，用肥皂和温水洗手和指甲。

营养成分

每份：374卡路里，（4克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，13克单不饱和脂肪），46毫克胆固醇，792毫克钠，44克碳水化合物，3克纤维，5克糖，7克蛋白质。