配料 1 5磅无骨猪肉屁肩 1½茶匙熏辣椒粉 2茶匙黑胡椒 1茶匙辣椒 1茶匙干百里香 1茶匙大蒜粉 半茶匙盐 1杯水 软三明治面包 路线 步骤1 将所有调味料放入一个小碗中，均匀地揉搓。 将肉放入6夸脱的慢炖锅中。 加水。 盖上盖子并在LOW上煮6-8小时或在HIGH下煮4-5小时或直到猪肉非常嫩。 第2步 将猪肉取出放入大型砧板或盘子中，静置10-15分钟。 拉，切或切碎即可。 在烧烤酱包子。 为便于清理： 用一次性慢炖锅衬里排你的慢炖锅。 按照配方中的指示添加成分。 烹饪完成后，从慢炖锅中取出猪肉。 一旦食物离开慢炖锅衬里，只需丢弃衬里即可。 （注意：不要抬起或运输带有食物的衬里。） 营养成分每份：210卡路里，（3.5克饱和脂肪，95毫克胆固醇，170毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，0克糖，28克蛋白质。
