菠菜三奶酪塞面食壳| 更好的家园和花园

配料

• 12干珍宝壳意大利面
• 1 10盎司包冷冻切碎的菠菜，解冻
• 2个蛋
• 1盎司包装切碎的马苏里拉奶酪（2杯）
• 1杯意大利乳清干酪
• ¼杯切碎的帕玛森芝士
• 1 26盎司罐意大利面酱

路线

• 步骤1

  根据包装方向烹制面食; 排水。 用冷水冲洗; 再次流失。 同时，排出解冻的菠菜，挤出多余的液体。

• 第2步

  用于灌装，在中型碗中打蛋。 搅拌菠菜，1 1/2杯马苏里拉奶酪，意大利乳清干酪和帕玛森芝士。 勺子2圆形汤匙填充到每个巨型外壳。 将贝壳放入2夸脱方形的烤盘中。 将意大利面酱倒在贝壳上。 撒上剩余的1/2杯马苏里拉奶酪。

• 第3步

  用保鲜膜覆盖，然后用铝箔覆盖。 冻结长达1个月。 为了服务，在室温下静置30分钟。

• 第4步

  将烤箱预热至350°F。 取下保鲜膜; 用箔覆盖。 烤1个半小时。 取下铝箔。 再烤15分钟或直到加热（165°F）。

图标

快无肉

时间

3

营养成分

每份：508卡路里，（13克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），168毫克胆固醇，1347毫克钠，39克碳水化合物，6克纤维，12克糖，34克蛋白质。