慢炖锅钢切燕麦片| 更好的家园和花园

配料

• 6杯水
• 2杯钢切燕麦
• 1茶匙盐
• 干酪，如干樱桃，蔓越莓，葡萄干或切碎的杏子; 椰子; 切碎的坚果; 红糖; 枫糖浆; 和/或牛奶，一半或淡奶油

路线

• 步骤1

  在3 1/2或4夸脱的慢炖锅中加入水，燕麦和盐。 在低热设置下盖上盖子并烹饪5 1/2至6小时，或在高热设置下盖3至3 1/2小时。

• 第2步

  每个服务的顶部都有所需的顶部。 服务温暖。

香蕉蜂蜜燕麦片：

按照步骤1的指示进行准备。将每份食物放在切好的香蕉和切碎的花生上面。 淋上蜂蜜。

Berry Medley燕麦片：

按照步骤1的指示进行准备。每份食物上面都加入新鲜树莓和/或蓝莓和切碎的开心果。

Taste-of-the-Tropics燕麦片：

按照步骤1的指示进行准备。每份食物用立方芒果和烤椰子制成。 淋上焦糖味甜点酱。

蔓越莓 - 苹果燕麦片：

按照步骤1的说明进行准备，除了在烹饪前将1/2杯苹果酱和1/4杯干蔓越莓搅拌成燕麦混合物。 每份服务都配上香草酸奶和肉桂糖。

杏仁燕麦片：

按照步骤1的指示进行准备。在每份食物中加入购买的混合物和剪切的杏干或混合干果。

黑莓核桃燕麦片：

按照步骤1的说明进行准备。每份食物上面都加入新鲜的黑莓，全麦饼干和烤碎的核桃。

巧克力杏仁燕麦片：

按照步骤1的指示进行准备。将约1/2杯预加糖的可可粉搅拌成煮熟的燕麦片。 每份上半份有半甜巧克力块和烤杏仁片。

PB&J燕麦片：

按步骤1的说明进行准备。将约1/2杯奶油花生酱搅拌成熟燕麦片。 每份上面都有草莓酱和格兰诺拉麦片。

Cinnamon-Raisin Crunch燕麦片：

按照步骤1的指示准备。吐司和黄油4片肉桂葡萄干面包; 切成1/2英寸的立方体。 每份燕麦片配上红糖和烤面包块。

培根莓果燕麦片：

按照步骤1的指示准备。切片新鲜草莓，撒上糖。 每份燕麦片配上加甜草莓和碎脆的培根。

营养成分

每份：124卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，263毫克钠，24克碳水化合物，4克纤维，0克糖，5克蛋白质。