食谱 拉烤鸡肉三明治| 更好的家园和花园

拉烤鸡肉三明治| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 切鸡肉,丢弃皮肤和骨头。 用两把叉子或手指将肉拉成碎片。

  • 在一个大锅中煮熟的洋葱在热油中过热约5分钟或直到嫩,偶尔搅拌分开切成环状。 加醋。 煮熟并搅拌1分钟以上。

  • 加入番茄酱,塞拉诺辣椒,百里香,糖蜜,水和盐。 煮沸。 加入鸡肉,轻轻搅拌涂抹。 通过热量。 在带有泡菜的分开卷上供应。 制作6个三明治。

营养成分

每份:668卡路里,126毫克胆固醇,1485毫克钠,76克碳水化合物,3克纤维,50克蛋白质。
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