食谱 烤鹌鹑沙拉| 更好的家园和花园

烤鹌鹑沙拉| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 使用厨房剪刀,切开每个鹌鹑的骨干。 将骨头朝下并轻轻按下以压扁每个鹌鹑。 在浅盘中将鹌鹑放在一层。 对于腌料,在碗中结合油,鼠尾草,盐和胡椒。 把腌汁倒在鹌鹑上。 转一次外套。 覆盖; 在冰箱里腌2至24小时,偶尔会变鹌鹑。 准备港口敷料; 搁置。

  • 将意大利熏火腿纵向切成8条。 将4个红色或紫色李子减半。 在李子周围包裹prosciutto,用牙签固定。 搁置。

  • 排干鹌鹑; 丢弃腌料。 对于木炭烧烤,在滴盘周围安排中热煤。 将鹌鹑,骨头朝下,放在滴盘上方的架子上。 覆盖; 烧烤12到15分钟或直到不再粉红色。 在过去4分钟的烧烤过程中将李子放在煤上,转一圈。 (或将鹌鹑放在未加热的烤盘架上。烤10英寸,加热10至12分钟或直至不再变成粉红色;转一次。加入李子最后4分钟的烤制;转一次。)

  • 在一个非常大的碗里,将一半的敷料折叠成混合的婴儿蔬菜。 分为4个盘子。 顶部有鹌鹑一半和李子。 撒上戈贡佐拉奶酪和烤核桃。 用胡椒调味。 适合穿着。 做4份。

* Cornish Game Hen选项:

如果没有现成的鹌鹑,可以用两只1-1 / 4-至1-1 / 2磅的康沃尔比赛雌鸽替换。 使用厨房剪,半母鸡分裂乳房和骨干。 腌制母鸡6至24小时。 烧烤母鸡大约50分钟或直到180华氏度。或者将母鸡,骨头朝上,放在烤锅的未加热的架子上。 烤热5至6英寸25至30分钟或直至180华氏度,转一次。

营养成分

每份:998卡路里,(15克饱和脂肪,15克多不饱和脂肪,35克单不饱和脂肪),142毫克胆固醇,991毫克钠,36克碳水化合物,5克纤维,16克糖,43克蛋白质。

港口敷料

配料

路线

  • 在一个平底锅组合端口葡萄酒和青葱。 煨,露出,20至25分钟或直至减至1/4杯。 稍微冷。 在一个碗里搅拌端口混合物,特级初榨橄榄油,红酒醋,香醋,盐和胡椒。

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