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纤维肌痛，有时称为纤维肌痛综合征，是一种以肌肉，韧带和肌腱的广泛疼痛以及疲劳和压痛为特征的疾病。 疼痛往往是慢性的，但它也会随着时间的推移而消退。 压痛发生在身体的特定区域 - 颈部，肩部，背部，臀部以及上肢和下肢 - 即使是轻微触摸也可能是痛苦的。 其他症状也可能发生，包括认知问题和睡眠障碍。
纤维肌痛影响估计有600万美国人 - 每50人中就有一人 - 其中80-90％是女性。 诊断最常发生在中年，但症状通常出现在生命早期。 纤维肌痛通常难以诊断，因为其症状与其他几种情况（包括类风湿性关节炎和慢性疲劳综合症）重叠，因此许多人在未经诊断的情况下患有多年。
纤维肌痛无法治愈，但好消息是它不是进行性的或危及生命。 可用的治疗和自我护理方法可以帮助改善纤维肌痛症状。
纤维肌痛症状
纤维肌痛的主要症状是肌肉和关节的疼痛和僵硬，疲劳和身体上的嫩斑，即使轻微的压力也会引起疼痛。 这些压痛点往往发生在头后部，上背部和颈部，上胸部，肘部，臀部和膝盖处。
睡眠障碍是纤维肌痛的另一种常见症状。 许多纤维肌痛患者的深度睡眠模式异常，可以防止他们在早上睡觉时感到休息。 纤维肌痛患者的头痛和面部疼痛也很常见。
认知问题包括注意力不集中和记忆障碍在纤维肌痛患者中很常见，有时被称为“纤维雾”。
纤维肌痛患者可能出现的其他症状包括：
- 过敏性肠综合征
- 间质性膀胱炎（肠易激综合征）
- 骨盆疼痛
- 不安腿综合征
- 对噪音，光线和温度的敏感度，
- 手脚麻木或刺痛（感觉异常）
- 情绪变化
- 痛苦的月经期
所有这些症状随着时间的推移随着疼痛和压痛而逐渐消退。 然而，与类似的疾病不同，多年来这些症状往往不会逐渐恶化。
什么原因导致纤维肌痛？
纤维肌痛的原因尚不清楚，但可能与纤维肌痛有关的一些因素包括：
- 遗传学：纤维肌痛倾向于在家庭中运行。 基因可能会导致人们对其他人不会感到痛苦的刺激作出强烈反应。
以下因素会增加您患纤维肌痛的风险：
- 性别：女性纤维肌痛的发病率至少是男性的5倍。
- 年龄：纤维肌痛往往在成年早期和中期发展，尽管可能不会立即诊断出来。
诊断纤维肌痛
如果您的身体出现广泛的肌肉疼痛和灼热斑点，有或没有其他症状，最好去看医生进行纤维肌痛的评估。
纤维肌痛可能难以诊断，部分原因是症状与其他疾病的症状重叠。 此外，没有纤维肌痛的诊断测试，没有血液测试或遗传筛选或成像程序，可以明确告诉你是否患有这种疾病。 因此，诊断取决于您对症状的描述，并排除其他可能的症状原因，如类风湿性关节炎或多发性硬化症。
美国风湿病学会（ACR）已经建立了诊断纤维肌痛的指南。 要达到ACR纤维肌痛的标准，您必须：
- 有持续超过3个月的广泛疼痛（身体四个象限疼痛）的病史
- 在您身体的18个可能位置中至少有11个有异常的压痛。 虽然可以在更多的身体部位体验到压痛，但ACR诊断标准规定您必须在18个特定身体部位中的11个具有压痛，这些身体部位通常受到纤维肌痛的影响。
您应该知道的：当您去看医生并出现纤维肌痛的症状时，除了记录您的病史并建议进行测试以排除其他疾病外，医生可能会在您的头部，上半身和其他部位的特定位置施加压力。网站，以确定哪些是温柔的。 有些医生可能会将您转介给风湿病专家进行进一步检测。 其他医生可能不熟悉ACR标准，或者可能不同意纤维肌痛诊断的严格要求。
纤维肌痛治疗方案
治疗纤维肌痛症状的最重要因素之一是找一位有治疗病症经验的医生。 任何风湿病学家和许多家庭医生和普通内科医生都有治疗纤维肌痛的经验。 您可能还想考虑看一位物理治疗师。
纤维肌痛的治疗通常包括改变生活方式和药物治疗。
你可以做些什么来帮助改善你的纤维肌痛症状包括：
- 减轻压力：使用压力管理技术来应对生活压力，避免过度劳累和情绪压力可能有助于改善症状。
- 保持良好的睡眠卫生：充足的睡眠对预防疲劳至关重要。
- 经常锻炼
：经常运动可以减少纤维肌痛的症状。 与您的医生讨论适合您的运动类型。
如果您的身体经历持续数月的疼痛并且伴有疲劳或压痛，请去看医生进行纤维肌痛的评估。 您的医生可以帮助确定您是否患有纤维肌痛或其他可能导致类似症状的疾病。
