配料 2½杯立方西瓜，种子 ¾杯轻朗姆酒 1 6盎司可以冷冻粉红柠檬水浓缩液（3/4杯） 20 - 24个冰块（3到4杯） 路线 步骤1 在搅拌器容器中放入一半西瓜，一半朗姆酒和一半浓缩柠檬汁。 盖上并搅拌至光滑。 在搅拌机运行的情况下，通过盖子上的开口一次添加一半冰块。 混合直到泥泞。 （如果混合物变得太稠，加一点水。）倒入2个冷藏酒杯。 重复其余成分。 马上服务。 做4份。 营养成分每份：234卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，7毫克钠，35克碳水化合物，1克蛋白质。
