食谱 11尝试:冷冻果酱| 更好的家园和花园

11尝试:冷冻果酱| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 对于草莓冷冻果酱,在一个大碗中使用土豆泥捣碎浆果,直到你有2杯碎浆果。 加入糖和柠檬皮。 在室温下静置10分钟,偶尔搅拌。 在一个小平底锅里将果胶搅入水中。 在高温下煮沸; 煮沸1分钟,不断搅拌。 从热量中移除。 将果胶混合物快速搅拌成浆果混合物,搅拌约3分钟或直至糖溶解并且混合物不再呈颗粒状。

  • 钢包热水塞入半品脱冷冻箱,留出1/2英寸的顶空。 密封和标签。 在室温下放置约24小时或直至放置。 在冰箱中存放长达3周或在冰箱中存放长达1年。

五香桃酱:

除非省略草莓和柠檬皮,否则按指示准备。 将6个成熟的新鲜桃子去皮,捣碎并切碎。 测量3杯切碎的桃子; 加入2汤匙柠檬汁。 将糖加到4 1/2杯中,加入1/2茶匙的苹果派香料加糖。 制作5个半品脱。每汤匙营养成分:48卡路里,0克蛋白质,12克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,12克总糖,0%维生素A,1%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

覆盆子橙果酱:

按照指示准备,除了省略草莓和用橘皮代替柠檬皮。 从6杯覆盆子开始; 捣碎并测量3杯碎的覆盆子。 将糖增加到5 1/4杯。 制作6个半品脱。每汤匙营养成分:48卡路里,0克蛋白质,12克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,1克纤维,11克总糖,0%维生素A,3%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

黑莓 - 青柠果酱:

按照指示准备,除了省略草莓和用柠檬皮替代酸橙皮。 从6杯黑莓开始; 捣碎并测量3杯压碎的黑莓。 将糖增加到5 1/4杯。 制作7个半品脱。每汤匙营养成分:41卡路里,0克蛋白质,11克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,10克总糖,0%维生素A,3%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

蓝莓肉桂果酱:

除非省略草莓,否则按指示准备。 从5杯蓝莓开始; 混合和测量3杯捣碎的蓝莓。 将糖增加到5 1/4杯。 用糖加入1茶匙肉桂粉。 制作7品脱半品脱。 每汤匙营养成分:42卡路里,0克蛋白质,11克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,10克总糖,0%维生素A,1%维生素C,1mg钠,0%钙,0%铁

芒果菠萝果酱:

按照指示准备,除了省略草莓和柠檬皮,加入1/4杯不加糖的菠萝汁。 种子,果皮和方块4新鲜芒果。 将芒果捣碎并测量3杯捣碎的芒果。 加糖至5杯。 制作6个半品脱。每汤匙营养成分:48卡路里,0克蛋白质,12克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,12克总糖,2%维生素A,5%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

樱桃浆果果酱:

除非省略草莓,否则按指示准备。 干,坑,并切碎1磅酸红樱桃; 测量1 1/2杯切碎的樱桃。 加入1杯捣碎的蓝莓。 将糖增加到4 1/2杯。 制作5个半品脱。每汤匙营养成分:50卡路里,0克蛋白质,13克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,12克总糖,1%维生素A,1%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

杏 - 橘子酱:

按照指示准备,除了省略草莓和柠檬皮,并加入2汤匙橘汁或橙汁。 挖了8个成熟的新鲜杏子; 测量2 1/2杯切碎的杏子。 将糖增加到5 1/2杯。 制作7个半品脱。每汤匙营养成分:41卡路里,0克蛋白质,11克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,10克总糖,1%维生素A,1%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

Strawberry-Rhubarb Jam:

按指示准备,除了将草莓减少至1 1/2杯捣碎并加入1杯切碎的新鲜大黄。 加糖至5杯。 制作5个半品脱。每汤匙营养成分:53卡路里,0克蛋白质,14克碳水化合物,0克总脂肪,(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,13克总糖,0 %维生素A,6%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

梨 - 覆盆子果酱:

除非省略草莓,否则按指示准备。 核心,去皮,切碎2磅(4大)成熟的新鲜梨; 测量3杯切碎的梨。 加入1杯压碎的新鲜树莓。 将糖增加至5杯并加入1/4茶匙茴香调味料。 制作6个半品脱。每汤匙营养成分:48卡路里,0克蛋白质,13克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,11克总糖,0%维生素A,1%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

白兰地草莓酱:

按指示准备,除了将3汤匙白兰地搅拌成糖和柠檬皮的碎浆果。 制作5个半品脱。每汤匙营养成分:45卡路里,0克蛋白质,11克碳水化合物,0克总脂肪(0克饱和脂肪),0毫克胆固醇,0克纤维,10克总糖,0%维生素A,7%维生素C,1毫克钠,0%钙,0%铁

营养成分

每份:43卡路里,(0克饱和脂肪,0克多不饱和脂肪,0克单不饱和脂肪),0毫克胆固醇,1毫克钠,11克碳水化合物,0克纤维,10克糖,0克蛋白质。
11尝试:冷冻果酱| 更好的家园和花园