西瓜浆果格兰妮塔| 更好的家园和花园

配料

• ¾杯水
• ⅓杯糖或糖替代品**相当于1/3杯糖
• 3杯种子西瓜立方体
• 2杯新鲜蓝莓和/或一半新鲜草莓

路线

• 步骤1

  在小平底锅中，将水和糖混合（如果使用的话）; 煮沸，搅拌直至糖溶解。 轻轻煮沸，露出2分钟。 从热量中移除; 稍微冷。 如果使用糖替代品，将水和糖替代品放入一个小碗中; 搅拌溶解。 不要加热。

• 第2步

  同时，在搅拌机或大型食品加工机中，将西瓜和浆果结合起来。 覆盖并混合或加工直至几乎光滑。 加入糖混合物; 混合或加工直至光滑。 转移到3夸脱的矩形烤盘。 覆盖并冷冻约2-1 / 2小时或直至几乎结实。

• 第3步

  从冰箱中取出混合物。 使用叉子，将冷冻混合物分解，直至几乎光滑但不融化。 盖上并冷冻1小时以上。*用叉子将冷冻混合物分解，放入纸杯或浅碗中。 制作10（3/4杯）份。

*糖替代品：

我们推荐使用Splenda®颗粒，Equal®包装，Equal®Spoonful，Sweet'nLow®包装或Sweet'nLow®包装。 务必使用包装说明书确定相当于1/3杯糖的产品量。

提示

按照步骤4的指示进行准备。冻结最多1周。 在分解和服务之前，在室温下放置约20分钟。

营养成分

每份：52卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，1毫克钠，13克碳水化合物，2克纤维，11克糖，0克蛋白质。