核桃苹果脆| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 3汤匙砂糖
• 2茶匙柠檬汁
• 1½茶匙玉米淀粉
• ¼茶匙碎姜
• ¼茶匙肉桂粉
• 6个大馅饼烹饪苹果，去皮（如果需要），切成1/2英寸的楔子（10杯）
• ½杯通用面粉
• ¼杯砂糖
• ¼杯装浅红糖
• ¼茶匙肉桂粉
• ⅛茶匙磨碎的肉豆蔻
• 短油盐
• ¼杯无盐黄油，切成碎片
• ½杯切碎的核桃
• 香草冰淇淋（可选）

路线

• 步骤1

  用烹饪喷雾涂抹2至4夸脱的慢炖锅; 搁置。

• 第2步

  在一个特大碗中加入3汤匙砂糖，柠檬汁，玉米淀粉，生姜和1/4茶匙肉桂。 轻轻搅拌苹果。 将苹果混合物转移到准备好的炊具中。

• 第3步

  对于打顶，在一个小碗里搅拌面粉，1/4杯砂糖，红糖，1/4茶匙肉桂，肉豆蔻和盐。 使用糕点搅拌器，切成黄油，直到混合物类似粗糙的面包屑。 搅拌核桃。 在苹果混合物上撒上馅料。

• 第4步

  在低热设置下盖上并烹饪约4小时或在高热设置下约2小时或直到苹果嫩。 如果需要，可以搭配冰淇淋。

营养成分

每份：240卡路里，（4克饱和脂肪，15毫克胆固醇，41毫克钠，37克碳水化合物，4克纤维，2克蛋白质。