Tex-mex鸡肉和玉米饼堆| 更好的家园和花园

配料

• 1 9盎司包装冷冻切碎煮熟的鸡肉（2杯）
• 1杯切碎，去皮的豆薯
• ½杯炸玉米饼酱
• 8 10英寸面粉玉米饼
• 1 6盎司容器冷冻牛油果蘸，解冻
• 2杯切碎的生菜
• 1盎司可以用绿辣椒或墨西哥豆豆碾碎豆子，沥干并捣碎
• 1 8盎司纸箱灯或普通乳制品酸奶油
• ⅓杯切碎的红甜椒
• ⅓杯切葱
• 1杯切碎的减脂或普通切达干酪，Cojack奶酪或蒙特里杰克奶酪配jalepeno辣椒
• ¼杯切成熟的橄榄
• 炸玉米饼酱（可选）

路线

• 步骤1

  解冻鸡肉。 在一个中型搅拌碗中加入鸡肉，豆薯和1/2杯玉米卷; 搁置。

• 第2步

  将其中一个面粉玉米饼放在盘子上。 用一半的鸡肉混合物涂抹。 将一半的牛油果浸在第二个玉米饼上; 地方，鳄梨面朝上，鸡肉顶上。 撒上一半生菜。 顶部有第三个玉米饼; 传播了一半的豆子。 顶上另一个玉米饼; 加入一半的酸奶油，红辣椒，大葱和奶酪。

• 第3步

  重复层，以剩余的酸奶油，红辣椒，大葱和奶酪结束。 撒上橄榄。 立即服务或覆盖并冷却长达3小时。

• 第4步

  服务，切入楔子。 通过玉米卷酱。 制作8道主菜。

提示

装配玉米饼堆。 盖上盖子并放松3小时。

营养成分

每份：392卡路里，（3克饱和脂肪，42毫克胆固醇，566毫克钠，42克碳水化合物，4克纤维，24克蛋白质。