照烧鸡rumaki | 更好的家园和花园

配料

• 1磅无皮，无骨鸡胸肉一半
• 12片培根，横向减半
• 6个葱，修剪，每个切成4块
• 1杯薄红甜椒条（1中）
• ⅓杯照烧釉

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 将鸡肉切成二十四个1-1 / 2英寸的块。 用培根包裹鸡块。 将培根包裹的鸡块，葱花块和甜椒条穿在24个4到6英寸的烤串上。*放入15x10x1英寸的烤盘中。

• 第2步

  烤8分钟。 用照烧釉刷。 再烤约16分钟或直到培根煮熟。

*

如果您使用的是木串，请将它们浸泡在水中至少30分钟; 使用前排水。

营养成分

每份：114卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），24毫克胆固醇，325毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，1克糖，7克蛋白质。