食谱 甜辣乡村风格的肋骨| 更好的家园和花园

甜辣乡村风格的肋骨| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将肋骨放入3-1 / 2-或4夸脱的陶器炊具中,根据需要进行切割以适合。

  • 酱汁,在一个小碗里结合大葱,酱油,糖蜜,海鲜酱,红糖,醋,烤芝麻油,柠檬汁,辣椒酱,生姜,大蒜粉,辣椒粉,红辣椒粉和磨黑胡椒。 将酱汁倒在炊具的肋骨上,然后转向涂层。

  • 在低热设置下盖上盖子并烹饪8至10小时,或在高温设置下盖上4至5小时。 将肋骨转移到盘子上。 应变酱; 撇去脂肪。 将酱汁放在排骨和热米饭上。

Sweet n Peppery乡村风格罗纹三明治:

按照指示准备肋骨,除了省略热煮米饭。 从骨头上取下煮熟的肉。 使用2把叉子,将肉分成碎片。 为了服务,将肉加入分开和烤制的大芝麻面包或凯撒卷。 将紧张的酱汁放在一边。 制作8到10个三明治。

每个三明治的营养成分:

营养成分每份:560卡路里,28克总脂肪(9克饱和脂肪),59毫克胆碱,710毫克钠,44克碳水化合物,2克膳食纤维,30克蛋白质。每日价值:2%维生素。 A,5%维生素。 C,10%钙,20%铁。

营养成分

每份:532卡路里,(11克饱和脂肪,69毫克胆固醇,511毫克钠,32克碳水化合物,0克纤维,30克蛋白质。
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