食谱 生姜和葱蘸酱的辣鸡锅贴纸 更好的家园和花园

生姜和葱蘸酱的辣鸡锅贴纸 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 轻轻烤一块烤盘; 搁置。 为了填充,在一个大碗里结合鸡肉,water荠,葱,香菜,酱油,生姜,大蒜和碎红辣椒。

  • 在一个小碗里轻轻地将鸡蛋白和1汤匙水一起捣碎。 将约1汤匙的馅料舀入每个馄饨包装的中心。 用蛋清混合物刷边缘。 将填充物折叠成填充物的两半,将相对的角部聚集在一起。 褶边和按压密封。 在准备好的烤盘上安排锅贴。 填充剩余的包装时,保持填充的锅贴。

  • 用保鲜膜松散地盖上锅贴,冷冻约3小时或直至完全冷冻。 将锅贴转移到可重新密封的塑料冷冻袋中。 密封,标签和冷冻长达2个月。 将生姜和绿洋葱蘸酱放入可重新密封的塑料冷冻袋中。 密封,标签和冷冻长达2个月。

  • 在超大型不粘锅中加热油,中高温。 将冷冻锅贴放在煎锅中,安排它们使它们不接触。 煮2至3分钟或直到底部的褐色。 小心地将1/2杯水加入煎锅中。 覆盖。 减少热量; 再煮3到5分钟,或直到嫩完馅。

  • 在烹饪锅贴时,将带有酱汁的冷冻袋放在微波炉安全的盘子上。 微波50%功率(中等)约30秒或直至解冻。 转移到一个碗。 用锅贴上酱汁。

营养成分

每份:244卡路里,(1克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,3克单不饱和脂肪),36毫克胆固醇,974毫克钠,30克碳水化合物,1克纤维,4克糖,20克蛋白质。

姜和葱洋葱调味汁

配料

路线

  • 在一个小碗里加入酱油,醋,大葱,姜,糖和芝麻油。

生姜和葱蘸酱的辣鸡锅贴纸 更好的家园和花园