索诺玛收获莎莎| 更好的家园和花园

配料

• 3罗姆西红柿，减半，种子，非常粗糙
• ½小红洋葱，切碎
• ¼小哈密瓜，种子，去皮，切碎
• 1 Gravenstein或粉红女士苹果，切成薄片
• ½中等绿色甜椒，播种和切碎
• 1个新鲜的墨西哥胡椒辣椒，播种和切碎*
• 1汤匙糖
• 1汤匙酸橙汁
• ¼茶匙盐
• ¼茶匙碎小茴香
• 玉米片或橙色或红色甜椒楔子

路线

• 步骤1

  在食品加工机碗中，将西红柿，洋葱，哈密瓜，苹果，青甜椒，墨西哥胡椒，糖，酸橙汁，盐和小茴香混合在一起。 用几次开/关转动盖住并脉冲直到切断。 （或者用刀粗切。）在上桌前盖上盖子并冷却1至6小时。 在上桌前搅拌均匀。 与芯片一起服务。 制作3杯莎莎酱。

*智利辣椒安全：

因为热辣椒（例如墨西哥胡椒）含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂，所以尽量避免直接接触辣椒。 使用智利辣椒时，请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒，请用肥皂和水洗手。

营养成分

每份：20卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，51毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，4克糖，0克蛋白质。