罗勒和新鲜的西红柿虾| 更好的家园和花园

配料

• 12盎司新鲜或冷冻去皮和去壳中等虾
• 1汤匙食用油
• 1个大洋葱，切碎（1杯）
• 2瓣大蒜，切碎
• 2杯切碎，李子或普通西红柿
• 2汤匙剪新鲜罗勒或1茶匙干罗勒，压碎
• 1汤匙排水刺山柑（可选）
• 半茶匙盐
• ⅛茶匙辣椒
• 8盎司意大利面或其他意大利面，煮熟和沥干
• ¼杯精致切碎的帕玛森芝士
• 新鲜罗勒叶（可选）

路线

• 步骤1

  解冻虾，如果冷冻。 搁置。

• 第2步

  将食用油倒入炒锅或大锅中。 （在烹饪过程中根据需要添加更多的油。）在中高温下预热。 将洋葱和大蒜在热油中炒2分钟或直到洋葱脆嫩。 从锅中取出洋葱混合物。

• 第3步

  将虾加入热锅中。 炒2到3分钟或直到虾变得不透明。

• 第4步

  将洋葱混合物倒入锅中。 加入西红柿，罗勒，刺山柑（如果需要），盐和胡椒粉。 将所有成分搅拌在一起。 煮一下并搅拌1分钟或直到加热。 立即在热煮熟的意大利面或其他意大利面上食用。 撒上帕玛森芝士。 如果需要，可以用新鲜的罗勒叶装饰。 做4份。

营养成分

每份：391卡路里，（2克饱和脂肪，136毫克胆固醇，545毫克钠，55克碳水化合物，26克蛋白质。