芝麻鳄梨汤| 更好的家园和花园

配料

• 1个小墨西哥胡椒辣椒
• 2个中等鳄梨，减半，去核，去皮，切碎
• 2杯减少钠鸡汤
• 3汤匙白香醋
• 1茶匙精细切碎的柠檬皮
• ½茶匙碎小茴香
• ½茶匙香草
• 1配方芝麻香料混合

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至450°F。 用铝箔衬垫烤盘。 把墨西哥胡椒放在烤盘上。 烤15至20分钟或直到皮肤烧焦，偶尔转动。 包裹箔片，静置10分钟。 干，剥皮，并种植墨西哥胡椒。 将牛油果，肉汤，醋，小茴香和香草放入搅拌机中（如果使用的话）; 覆盖并混合至光滑。 转移到服务碗。 在室温下饮用或覆盖并冷却至24小时。 撒上香料混合物。

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智利辣椒含有可刺激皮肤和眼睛的油脂。 使用时戴上橡胶手套。

营养成分

每份：101卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，189毫克钠，8克碳水化合物，3克纤维，4克糖，2克蛋白质。

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芝麻香料混合

配料

• 1汤匙芝麻
• 1茶匙芫荽籽
• 1茶匙孜然种子
• 1茶匙碎红辣椒
• 1茶匙粗磨黑胡椒粉

路线

• 步骤1

  在小煎锅吐司芝麻，芫荽籽和孜然种子中火加热2分钟。 去掉; 凉。 粗糙地压碎种子; 与碎红辣椒和粗磨黑胡椒混合。 在室温下储存，遮盖，最长可达1个月。