意大利面炒| 更好的家园和花园

配料

• 1 9盎司包装奶酪填充意大利式饺子
• 1盎司包装鲜切或冷冻炒菜（如西兰花，豌豆荚，胡萝卜和芹菜）
• 1汤匙食用油
• ¾杯花生炒炒酱或大蒜炒酱
• ¼杯切碎无盐腰果或花生

路线

• 步骤1

  根据包装说明烹制意大利式饺子或意大利式饺子。 沥干并放在一边。

• 第2步

  在炒锅或大锅中用热油炒蔬菜3到5分钟（冷冻蔬菜7到8分钟）或直到脆嫩。 加入意大利面和炒酱汁; 轻轻地折腾上衣。 通过热量。 撒上腰果或花生; 马上服务。

• 第3步

  做4份。

服务建议：

4号沙拉配有生菜。 每个顶部有2个罐装梨半或新鲜梨半，去皮和去核。 Dollop配酸奶油，撒上红糖。

营养成分

每份：304卡路里，（3克饱和脂肪，10毫克胆固醇，1842毫克钠，48克碳水化合物，5克纤维，16克蛋白质。