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酸奶替代品
对于1杯酸奶油，替换1杯普通希腊或脱脂酸奶。
- 脱脂酸奶的热量比酸奶油低50％以上，蛋白质含量高出75％以上。 使用脱脂酸奶也可以完全减少酸奶油中的脂肪和饱和脂肪含量。
- 希腊酸奶会使配方中的蛋白质增加88％。
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