食谱 Panini rajas | 更好的家园和花园

Panini rajas | 更好的家园和花园

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Anonim

配料

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路线

  • 将烤箱预热至425°F。 纵向减半辣椒。 去除并丢弃茎,种子和膜。 将辣椒切成一面倒在箔衬里的烤盘上。 烘烤20至25分钟或直到皮肤起泡并变黑。 取出辣椒,立即用铝箔包裹或放入新的纸袋中。 紧紧关闭,放置约30分钟。 去皮辣椒,去除皮肤。 将辣椒切成1/4英寸宽的条带; 搁置。

  • 在一个大煎锅煮香肠(如果使用); 删除并放在一边。 将洋葱和大蒜加入煎锅中煮6到8分钟,或者直到肉不再是粉红色,洋葱很嫩(如果不使用香肠,在1汤匙菜籽油中煮洋葱和大蒜)。 搅拌胡椒条。 搅拌奶油,牛至和盐。 从热量中移除。

  • 从长度方向切成两半的bolillos。 用1汤匙菜籽油刷上面和下面的卷。 用1/4杯切碎的奶酪撒上每个bolillo底部的切边。 纵向分割香肠,并在胡椒混合和更多奶酪的面包上排列。将2汤匙鳄梨酱涂在bolillo顶部的切面上。 将面包添加到三明治,鳄梨调味酱面朝下。

  • 将三明治放入预热的帕尼尼烤架或加热到中火的烤盘上,必要时分批烹饪。 在烤盘上关闭烤架或顶部​​三明治,烤盘上面放着厚厚的煎锅。 在panini烤架中烹饪2至3分钟或在烤盘上每边烹饪2分钟或直至加热并且奶酪融化。

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因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂,所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时,请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒,用肥皂和温水洗手和指甲。

营养成分

每份:585卡路里,(14克饱和脂肪,2克多不饱和脂肪,7克单不饱和脂肪),73毫克胆固醇,887毫克钠,57克碳水化合物,4克纤维,5克糖,24克蛋白质。
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