配料 4杯鸡汤 1 8盎司可以竹笋，沥干 1 8盎司可切成water荠，沥干 1 4盎司罐（排水重量）切片蘑菇，沥干 3汤匙快速烹饪木薯粉 3汤匙米酒醋或醋 1汤匙酱油 1茶匙糖 ½茶匙黑胡椒粉 1 8盎司包装冷冻去皮和去壳虾 4盎司坚实的豆腐（新鲜豆腐），排水和立方 1个鸡蛋，轻轻挨打 2汤匙香菜或新鲜香菜 路线 步骤1 在3-1 / 2-或4夸脱慢炖锅中加入肉汤，竹笋，water荠，蘑菇，木薯，醋，酱油，糖和胡椒。 第2步 在低热设置下盖上盖子并烹饪9到11小时，或在高温下放置3到4小时。 加入虾和豆腐。 在低热量或高热量设置下盖上盖子并烹饪50分钟以上。 第3步 将打好的鸡蛋慢慢倒入汤中。 轻轻搅拌汤，使鸡蛋形成细线而不是团块。 撒上香菜。 营养成分每份：114卡路里，（1克饱和脂肪，83毫克胆固醇，664毫克钠，9克碳水化合物，1克纤维，13克蛋白质。
