蘑菇和野米馅| 更好的家园和花园

配料

• ½杯野生米饭，冲洗干净
• 1 14.5盎司可减少钠鸡汤
• 2杯切新鲜蘑菇
• ½杯切碎的洋葱
• 2汤匙人造黄油或黄油
• 1½杯草本调味馅料混合物
• ½杯切碎的烤核桃
• ½杯干蔓越莓

路线

• 步骤1

  在中型平底锅中加入未煮过的野生米和鸡汤。 煮沸; 减少热量。 煨，盖50至60分钟，或直到米饭只是嫩。 从热量中移除; 不要流失。

• 第2步

  将烤箱预热至325华氏度。同时，在一个大锅中煮熟的蘑菇和洋葱中的人造黄油或黄油，直至变软; 从热量中移除。 搅拌馅料和不排水的米饭。 加入烤核桃和蔓越莓。 如果混合物看起来干燥，用1到2汤匙水搅拌。

• 第3步

  将馅料转移到2夸脱的砂锅中。 烘烤，覆盖25至30分钟或直至加热。 做8到10份。

营养成分

每份：187卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，305毫克钠，25克碳水化合物，3克纤维，5克蛋白质。