甜瓜和草本面包沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 2个6英寸的皮塔饼面包，撕成一口大小的碎片
• 1汤匙橄榄油
• ½茶匙干百里香，压碎
• ¼茶匙芝麻
• 5盎司混合婴儿果岭（4至5杯）
• ½杯新鲜薄荷叶
• ¼杯新鲜欧芹，粗切碎
• 2杯立方无籽西瓜和/或哈密瓜
• 1个中等黄瓜，切片（1 3/4杯）
• ½杯切红洋葱
• ½杯碎的羊乳酪
• 2汤匙石榴籽
• 1食谱柠檬香醋

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 将皮塔饼面包片放在15x10x1英寸的烤盘上。 在一个碗里搅拌橄榄油，百里香，芝麻，1/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒粉。 在皮塔饼上淋上混合物; 折腾上衣。 传播到均匀的层。 烘烤10至12分钟或直至金黄酥脆，搅拌一次。

• 第2步

  在一个大盘子上安排绿色，薄荷，欧芹，甜瓜，黄瓜和红洋葱。 撒上奶酪和石榴籽。 顶部有皮塔饼芯片。 把柠檬醋汁倒在所有的上面; 折腾上衣。

营养成分

每份：228卡路里，（4克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，9克单不饱和脂肪），11毫克胆固醇，352毫克钠，21克碳水化合物，2克纤维，7克糖，5克蛋白质。

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柠檬香醋

配料

• ¼杯橄榄油
• 2汤匙石榴汁
• 2汤匙红酒醋
• 4茶匙柠檬汁
• 1½茶匙精细切碎的柠檬皮
• ½茶匙蜂蜜

路线

• 步骤1

  在一个螺旋盖罐中结合橄榄油，石榴汁，红酒醋，柠檬汁，柠檬皮和蜂蜜。 覆盖; 摇匀。