配料 2个中等西红柿或4个罗马番茄 1个中等绿色甜椒 1个小西葫芦或黄色西葫芦,切成薄片(1-1 / 4杯) ¼杯切成薄片的红洋葱 2汤匙剪新鲜欧芹 2汤匙橄榄油 2汤匙香醋或葡萄酒醋 2汤匙水 1汤匙剪新鲜百里香或罗勒或1茶匙干百里香或罗勒,压碎 1瓣大蒜,切碎 路线 步骤1 把西红柿切成楔子。 将甜椒切成小方块。 结合西红柿,甜椒,西葫芦,洋葱和欧芹; 搁置。 第2步 对于敷料,在螺旋盖罐中,将油,醋,水,百里香和大蒜混合。 覆盖; 摇匀。 倒入蔬菜混合物。 轻轻地涂上外套。 第3步 将混合物在室温下静置30至60分钟,偶尔搅拌。 (或者,冷藏,覆盖,至少4小时或长达24小时,搅拌一次或两次。在服用前,在室温下放置约30分钟。)用开槽勺服务。 制作6到8个配菜。 营养成分每份:64卡路里,(1克饱和脂肪,0毫克胆固醇,6毫克钠,5克碳水化合物,1克纤维,1克蛋白质。