辛辣邋jo的乔| 更好的家园和花园

配料

• 2磅碎牛肉
• 4个中等绿色甜椒，切碎（3杯）
• 2个中等红甜椒，切碎（1-1 / 2杯）
• 4个中等洋葱，切碎（2杯）
• 2杯浓咖啡
• 1杯苹果醋
• 1½杯番茄酱
• 2茶匙辣椒粉
• 2茶匙辣椒粉
• 半茶匙盐
• ½茶匙黑胡椒粉
• 1个新鲜的苏格兰威士忌帽子辣椒，种子和切碎的，或1/4茶匙辣椒
• 14 - 16个汉堡包或热狗面包，分开

路线

• 步骤1

  在一个4夸脱的荷兰烤箱中煮熟碎牛肉，绿色和红色甜椒和洋葱，直到肉变成棕色，蔬菜很嫩。 排走脂肪。

• 第2步

  加入咖啡和醋。 煮沸。 在约40分钟的中火中轻轻地，未覆盖地煮沸，或直到液体几乎全部蒸发，偶尔搅拌。

• 第3步

  加入番茄酱，辣椒粉，辣椒粉，盐，黑胡椒和苏格兰威士忌帽或辣椒。 煮熟并搅拌10至15分钟或直至所需的稠度。 运输时保持热。 如果需要，烤面包汉堡包或热狗面包。 包子里的肉。 做14到16份。

营养成分

每份：283卡路里，（3克饱和脂肪，41毫克胆固醇，658毫克钠，36克碳水化合物，3克纤维，17克蛋白质。