烤虾和辣香肠披萨| 更好的家园和花园

配料

• 1杯西兰花flowerets
• 1个小西葫芦，纵向四分之一切成薄片
• 1 10盎司包装冷藏披萨面团
• ¾杯披萨酱或1/3杯购买香蒜酱
• ¾去皮，煮熟的虾仁
• ½3.5盎司包装切片意大利辣香肠
• 1½杯切碎的马苏里拉奶酪（6盎司）

路线

• 步骤1

  在足够的沸水中煮西兰花和西葫芦，盖上2分钟。 立即用冷水沥干并冲洗。 搁置。

• 第2步

  轻轻涂抹11至13英寸的披萨盘。 展开披萨面团，转移到油脂锅，用手挤出面团。 略微构建边缘。 用叉子慷慨地刺。

• 第3步

  将披萨盘直接放在烤架上直接放在中等煤上。 盖上烤架和烤架5分钟。 小心地从烤架上取下锅。

• 第4步

  将披萨酱或香蒜酱撒在热的外皮上。 顶部有煮熟的蔬菜，虾和意大利辣香肠。 撒上马苏里拉奶酪。 将披萨送回烤架。 烧烤，盖上，大约10分钟或直到奶酪融化，比萨饼被加热，偶尔检查，以确保地壳不会过度膨胀。 做6份。

营养成分

每份：289卡路里，（4克饱和脂肪，127毫克胆固醇，726毫克钠，23克碳水化合物，24克蛋白质。