釉面水果失误| 更好的家园和花园

配料

• 1杯切碎，去皮的苹果或梨
• 2汤匙葡萄干或切碎的杏子
• 1汤匙砂糖
• 1茶匙多用途面粉
• 1茶匙柠檬汁
• ½茶匙肉桂粉
• 短划线肉豆蔻
• 3片冷冻的phyllo面团（17x12英寸长方形），解冻
• 不粘锅烹饪喷雾
• ¼杯过筛的糖粉
• 1茶匙无脂牛奶

路线

• 步骤1

  为了填充，在一个小的搅拌碗中混合苹果或梨，葡萄干或杏，砂糖，面粉，柠檬汁，肉桂和肉豆蔻。 搁置。 展开的phyllo面团。 将一片phyllo面团放在砧板上。 喷涂不粘喷雾。 重复分层并喷洒剩余的phyllo，用湿布覆盖phyllo，并一次只去除一张纸。 使用锋利的刀，将堆叠纵向切成4条。

• 第2步

  对于每次翻转，勺子约为每个条带末端约1英寸的填充物的四分之一。 将填充物以45°角折叠在填充物上。 使用整个条带继续折叠以形成包围填充物的三角形。 重复剩余的phyllo和填充条带。 使用不粘锅烹饪喷雾喷洒顶部。

• 第3步

  用不粘锅的烹饪喷雾喷涂烤盘。 在烤盘上放置三角形。 在350华氏度的烤箱中烘烤约15分钟或直至金黄色。

• 第4步

  对于釉料，在一个小碗里加入糖粉和牛奶。 淋上温暖的失误。 服用温暖或凉爽。 做4份。

营养成分

每份：120卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，71毫克钠，26克碳水化合物，1克纤维，1克蛋白质。