生姜鸡肉培根叮咬| 更好的家园和花园

配料

• 12盎司去皮无骨鸡胸肉
• ¼杯橙汁橘子酱
• 2汤匙酱油
• ½茶匙生姜
• ⅛茶匙大蒜粉
• 1 8盎司可以整个water荠
• 12片培根

路线

• 步骤1

  将鸡胸肉切成24个一口大小的块。 对于腌料，在中型搅拌碗中加入果酱，酱油，生姜和大蒜粉。 加鸡块; 盖住并冷却30分钟。

• 第2步

  同时，在肉锅的未加热架上安排培根片; 从热量中煮4到5英寸，持续1到2分钟，或直到部分煮熟但不脆。 排走脂肪。 凉。 将培根切片横向减半。

• 第3步

  横向切成两半的water荠。 沥干鸡块。 将每块培根包裹在鸡块和water荠周围; 用木制牙签固定。 放在肉鸡锅的未加热的架子上。 从热到烤4到5英寸3到5分钟或直到鸡肉不再是粉红色，转一次。

营养成分

每份：46卡路里，（1克饱和脂肪，10毫克胆固醇，135毫克钠，3克碳水化合物，4克蛋白质。