配料 3杯新鲜草莓，去壳和切碎 2杯切碎的新鲜或冷冻大黄，解冻 ¼杯蜂蜜 1 8盎司包装减脂奶油芝士（Neufchatel），软化 ½杯轻酸奶油 1茶匙香草 牛奶 ¾杯格兰诺拉麦片 路线 步骤1 在一个大碗里结合草莓，大黄和2汤匙蜂蜜。 让我们站立15分钟。 第2步 同时，在一个大的搅拌碗中打败奶油奶酪，剩下2汤匙蜂蜜，直到光滑。 加入酸奶油和香草。 击败直到合并。 如有必要，加入牛奶软化。 第3步 在6个半品脱罐中加入水果混合物，奶油和麦片。 覆盖并冷却24小时。 营养成分每份：268卡路里，（7克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），34毫克胆固醇，146毫克钠，30克碳水化合物，4克纤维，20克糖，7克蛋白质。
