小龙虾意大利细面条| 更好的家园和花园

配料

• 1磅新鲜或冷冻去皮，煮熟的小龙虾尾巴*
• 1磅干意大利宽面条，破碎
• 1杯切碎的绿色甜椒
• ¾杯切碎的洋葱
• 4瓣大蒜，切碎
• ¼杯黄油或人造黄油
• 3汤匙通用面粉
• ¼ - 0.5茶匙碎红辣椒
• ¼茶匙盐
• 2杯半杯，淡奶油或牛奶
• 1½杯（6盎司）切碎的美国奶酪
• 2汤匙剪新鲜欧芹
• ⅓杯磨碎的帕玛森芝士

路线

• 步骤1

  解冻小龙虾，如果冷冻。 在荷兰烤箱根据包装说明烹调意大利细面条。 排水; 回到荷兰烤箱。

• 第2步

  同时，对于酱汁，在一个大锅里煮甜椒，洋葱和大蒜在热黄油约5分钟或直到嫩。 搅拌面粉，磨碎红辣椒和盐。 一次加一半。 煮熟并用中火搅拌直至变稠并起泡。 加入奶酪，搅拌至融化。 从热量中移除; 在小龙虾和欧芹中搅拌。 将意大利调味汁倒在意大利细面条上，轻轻地涂抹。 将混合物倒入未加工的3夸脱矩形烤盘中。 撒上帕玛森芝士。 在350华氏度的烤箱中烘烤，覆盖20至25分钟或直至加热。 做8份。

手提包：

在绝缘载体中运输。

*

如果你不能找到去皮的小龙虾尾巴，那么购买4磅整粒正面小龙虾，即8份，或4磅份。 这将分别产生1磅和8盎司。 允许约1小时剥离小龙虾。

4份份量：

使用上述方法准备，除了勺子混合物到2夸脱方形的烤盘中。

营养成分

每份：506卡路里，（13克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），123毫克胆固醇，574毫克钠，51克碳水化合物，2克纤维，3克糖，25克蛋白质。