浆果大黄巧克力碎屑| 更好的家园和花园

配料

• 4盎司巧克力饼干，粉碎
• ⅓杯通用面粉
• ¼杯装红糖*
• 3汤匙全麦面粉
• ¼茶匙盐
• ¼杯黄油，切成方块
• ⅓杯砂糖*
• ¼杯装红糖*
• 2汤匙通用面粉
• 1茶匙香草
• 3杯减半新鲜草莓
• 2杯切新鲜大黄
• 1杯新鲜树莓
• 不粘锅烹饪喷雾
• ¾杯冷冻光鞭打甜点打顶，解冻（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350°F。 对于浇头，在中型碗中混合前五种成分（通过盐）。 用手指将黄油加入饼干混合物中，直至加入。

• 第2步

  在一个大碗里搅拌下四种成分（通过香草）。 加水果; 轻轻地折腾上衣。

• 第3步

  用烹饪喷雾涂抹2夸脱的浅烤盘。 将水果混合物转移到准备好的菜 撒上打顶。

• 第4步

  烘烤40分钟或直到填充物变稠并起泡。 服务前30分钟冷却。 如果需要，可以加入搅打的浇头，然后撒上额外的碎饼干。

*糖替代品：

选择Splenda红糖混合物代替红糖。 按照包装说明使用相当于1/2杯红糖的产品量，将其分为顶部和馅料。 选择Splenda Sugar Blend代替砂糖。 按照包装说明使用相当于1/3杯砂糖的产品量。使用替代品：与上述相同，除了156卡路里，23克碳水化合物。 （12克糖）。 交换：0.5其他碳水化合物。 碳水化合物选择：1.5。

营养成分

每份：180卡路里，（3克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），20毫克胆固醇，114毫克钠，31克碳水化合物，2克纤维，20克糖，2克蛋白质。