Zoodle披萨砂锅| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 3 10盎司西葫芦
• 1½茶匙犹太盐
• 2个鸡蛋，轻轻挨打
• 2杯切碎的马苏里拉奶酪（8盎司）
• ¼杯磨碎的帕玛森芝士
• ¼杯通用面粉
• 2汤匙玉米面
• 1盎司可以披萨酱
• ½杯微型切片意大利辣香肠

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400°F。 涂3夸脱。 矩形烤盘用烹饪喷雾。 使用蔬菜旋转器，切丝刀或曼陀林，*将西葫芦切成细长的薄面条（zoodles）。 放入漏勺，撒上盐; 轻轻地折腾。 让我们站15分钟。 用纸巾拍干。

• 第2步

  在一个大碗里结合鸡蛋，1/2杯马苏里拉奶酪，帕玛森芝士，面粉和玉米面。 搅拌面条。 转移到准备好的菜。 烘烤10分钟或直到设定，没有多余的液体残留。

• 第3步

  披萨披萨酱。 顶部剩余的1 1/2杯莫扎里拉奶酪和意大利辣香肠。 再烤15至20分钟或直到奶酪变成浅棕色。

*

如果你没有螺旋桨，切丝刀或曼陀林，将西葫芦粗切碎，或者将西葫芦纵向切成两半，并横向切成1/4英寸的碎片。 按照指示继续。

营养成分

每份：191卡路里，（5克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），75毫克胆固醇，678毫克钠，12克碳水化合物，2克纤维，4克糖，13克蛋白质。