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你的孩子回家吃了烟草。 或者，也许你在洗衣服时发现青少年牛仔裤上有一个皱巴巴的烟头。 即使这是你害怕的一刻，也不要失去你的冷静。
希望你已经做了一些基础工作，在过去很长时间内大声说 - 你不赞成吸烟，因为它会破坏一个人的健康。 您将不得不相信，您种植的反吸虫种子仍然埋藏在您青春期的尼古丁添加的大脑中。
吸烟很臭
现在是时候坐下来进行认真的谈话了。 但不要开始谈论肺气肿和肺癌。 你的青少年就像这个星球上的每一个青少年一样 - 感觉他们是无敌，无懈可击，不朽的。
相反，谈论吸烟如何给人带来臭气味，臭衣服和臭头发。 计算一周，一个月和一年中卷烟花费的金额。
还谈谈吸烟带来的社会耻辱感。 告诉你的儿子或女儿你的同事谁必须在雨中脱颖而出，以获得他们的中期尼古丁修复 - 以及其他人如何窃笑他们。
接下来，汇集一些明显针对下一代尼古丁成瘾者的香烟杂志广告。 向你的孩子指出他或她被大企业和广告操纵，甚至被使用。
通常孩子不会一个人开始吸烟。 当有人点亮并通过背包时，他会和朋友一起坐车。 其他人都在吸烟，没有一个青少年想要感觉像是一个讨厌的混蛋，所以他点亮了。 或者她会和她在商场的朋友们聚在一起，聚集在美食广场的餐桌旁。 她的女朋友会说，尽管他们很饿，但他们宁愿不吃饭。 食物太肥了。 相反，他们取出他们的香烟，然后抽走。 当然，她加入了他们。
使用以下提示来帮助阻止青少年吸烟：
- 情节怎么说不。 戒烟的一个重要步骤是找到一种方法让你的青少年与吸烟者保持朋友，而不是真正的吸烟者。 与你的孩子讨论这个话题，这样你就可以一起提出一种可接受的方式来拒绝提供香烟或卷烟。
- 找到更好的事情。 同时鼓励您的孩子参加学校乐队，运动队或任何不鼓励吸烟的团体活动。
- 设置那个非常重要的例子。 如果您或您的配偶吸烟，您的情况就更难了。 您可以通过以下两种方式之一处理：将您的房屋宣布为无烟区并在家外吸烟，或者您和您的孩子可以一起戒烟。
试图戒烟的挑战
当他或她决定退出时，几乎每个吸烟者的生活都会到来。 青少年吸烟者发现将烟草放在身后并不像他们想象的那么容易，他们常常会大吃一惊。 教练说：“退出。” 你猜怎么着？ 他们不能……至少不是没有斗争。 人们在得知它可能会杀死它们之后继续吸烟的原因是它们对尼古丁上瘾。
当一个人吸烟时，他或她的肺吸收尼古丁。 从那里，尼古丁迅速进入血液，在整个大脑中循环。 尼古丁在大约八秒内快速击中大脑。
对于那些咀嚼烟草的人来说，尼古丁通过排在口腔的粘膜进入血液。
尼古丁会影响整个身体。 它通过改变心率和血压直接影响心脏。 它会影响控制呼吸和改变呼吸模式的神经。
但尼古丁最重要的作用是在大脑中，它可以刺激快感。
大脑中有数十亿个神经细胞通过释放称为神经递质的化学信使进行交流。 每个神经递质就像一个适合自己特殊锁的钥匙，称为受体。 当神经递质发现其受体时，它会激活受体的神经细胞。
这是尼古丁变得棘手的地方。 它的分子形状就像叫做乙酰胆碱的神经递质一样。 乙酰胆碱参与许多身体功能，但这里让我们专注于它会导致其他神经递质和激素的释放，影响情绪，食欲，记忆等。 当尼古丁进入大脑时，它会附着在乙酰胆碱受体上并模仿乙酰胆碱的作用。
尼古丁还可激活大脑中产生愉悦感和回报感的区域。 最近，科学家发现尼古丁提高了一种称为多巴胺的神经递质的水平，多巴胺有时被称为快乐分子。 多巴胺是一种与其他药物成瘾相关的神经递质，如可卡因和海洛因。
研究人员现在认为，多巴胺水平的这种变化可能在所有成瘾中起关键作用。 也许烟草与多巴胺的联系解释了为什么有些人发现戒烟如此困难。
少年吸烟统计
西雅图青少年回应了一项调查，该调查询问了哪些不同的感受或情况会引发吸烟的需要。 以下是他们的答案：
- 愤怒和争论
- 学校压力
- 麻烦在家里
- 想要显得光彩照人或成年人
- 孤单
- 感觉很紧张
- 分手
- 无聊
- 派对
- 奖励自己
- 反叛的感觉
- 朋友或家人吸烟
- 吃完或喝酒后
- 饥饿
一个名为“无烟儿童运动”的组织研究了全国青少年的吸烟习惯。 以下是他们发现的一些信息。
- 在阿拉斯加，36.5％的高中生吸烟，23.5％的人嚼烟。
- 在科罗拉多州，吸烟很普遍，吸烟率为33.7％。
- 在肯塔基州，一个烟草州，吸烟率为34.1％，嚼烟率为39％。
- 在特拉华州，吸烟的青少年人数高达34.5％。
- 在印第安纳州，37.8％的高中生吸烟。
- 在密苏里州，39.8％的12年级学生吸烟。
- 但西弗吉尼亚州有吸烟最优秀学生的可疑区别，43.3％的学生点燃，34.5％的人嚼烟。
但是，有一些亮点：
- 在注重健康的加利福尼亚州，只有22.2％的高中生吸烟，只有约7.3％的男孩嚼烟。
- 华盛顿特区有相似的数字，22％的人吸烟，2.3％的男孩在咀嚼。
无烟儿童运动
吸烟与嚼烟对健康的负面影响
这是烟草未来可以为您的青少年做些什么的得分。
吸烟者经常会遇到以下健康问题：
- 心脏病发作
- 行程
- 气肿
- 癌症
而且，烟草咀嚼物通常很难干
- 口腔癌
- 咽癌
- 喉癌
- 食道癌
- 牙齿脱落
有关青少年吸烟的更多有用信息，请务必访问www.tobaccofreekids.org。
资料来源：国家药物滥用研究所，国立卫生研究院
